Curso de Pompoarismo dia 19 de fevereiro

O Pompoar, uma técnica milenar desenvolvida por mulheres tailandesas nada mais é que contrações voluntárias da musculatura vaginal associadas a movimentos de quadril durante a relação sexual. Porém, é fundamental que a mulher tenha bastante força dessa musculatura para realizar os movimentos. Sendo assim, o trabalho de fortalecimento de músculos do assoalho pélvico realizado na Fisioterapia Uroginecológica é a base para mulheres que desejam realizar essas manobras de pompoar; e ainda mais, mulheres que trabalham os músculos do assoalho pélvico (MAP) previnem a Incontinência Urinária além de garantir uma vida sexual mais satisfatória.

O próximo curso será realizado em Campo Grande-MS no dia 16 de fevereiro de 2013,  sábado as 15:00hs, na Clínica Santa Fé - R. Antônio Maria Coelho, 4057. Inscrições antecipadas. Maiores informações no telefone 8411-8161.

Incontinência Urinária e acúmulo de gordura saturada

Cientistas estão relacionando o acúmulo de gordura no corpo (consequentemente, a adoção de hábitos alimentares não saudáveis) à chance maior de ter incontinência.

Um levantamento analisou 2060 mulheres em Boston (Massachussets, EUA), e se comparou peso, altura, medidas corporais (como quadril, cintura, etc.), com sintomas de descontrole urinário no sono. O resultado: não importa o peso, e sim a quantidade de gordura saturada (a chamada “gordura ruim”), para que se aumentem os índices de incontinência. A incontinência esteve 20% mais presente entre mulheres que consumiam gorduras saturadas acima da taxa recomendada.

E isso não está restrito a pessoas obesas, como se pode pensar. Entre mulheres magras, o contraste entre as que têm taxas altas de gorduras saturadas e as que não têm é ainda mais forte no efeito sobre a chance de incontinência.

O motivo dessa relação ainda não é muito claro, mas os pesquisadores têm teorias. A mais aceita diz que a relação entre as duas coisas passa por uma terceira: substâncias inflamatórias no sangue. Estudos recentes mostram que inflamações no sangue ameaçam o bom funcionamento do aparelho urinário. E as calorias a mais promovem essa inflamação.

A alimentação é a pedra angular do problema. Ainda que a pessoa deseje evitar as gorduras saturadas, não é simples fazê-lo. Os alimentos de origem animal, em geral, possuem altas taxas calóricas, e os produtos industrializados não colaboram para uma dieta livre de gorduras. A solução é uma alimentação mais baseada em produtos de origem vegetal.